News Letter 44号

春の嵐とともに協会ニュースレターが届きました！！
今回も盛りだくさんの内容で、読むのが楽しみです。

◆３月のスケジュール◆

ヨガスタジオアイエン

龍ケ崎教室

入門クラス
日曜日　４、１１、１８、２５日　
月曜日　５、１２、１９、２６日
火曜日　６、１３、２０、２７日
時間：日曜日　午後クラス14：00〜15：30
　　 月曜日　�@午前クラス10：30〜12：00　�A夜クラス19：00〜20：30
　　 火曜日　午前クラス10：30〜12：00
※入門クラスですが、全レベル対応のクラスです。
※体験ご希望の方はこのクラスを受講してください。体験クラスの申し込みは ⇒ こちら

基本クラス
土曜日　３、１０、２４、３０日　10：50〜12：50
※アサナの基本をしっかり学ぶ２時間クラスです。
※入門クラスに定期的に６ヶ月以上参加している方を対象とします。

集中クラス
土曜日　１７日　9：30〜12：30　※都合により第３週に変更します。
※アイアンガーヨガをより深く学ぶための特別クラスです。アサナとプラーナヤーマを学びます。
※参加資格：アイアンガーヨガ認定指導員のもとで１年以上学び、シルシャアサナ（壁使用可）とサルワンガアサナ（椅子可）が自分でできること。日頃から自主練習をしていること。
※受講料：会員３５００円　非会員：４０００円

個別指導クラス
火曜日　６、１３、２０、２７日　13：00〜15：00
※定員２名
※個人別プログラムで行う特別クラスです。個人的に練習プログラムを学びたい方、入門クラスに参加が難しい方などに対応するクラスです。
※前週土曜日までに予約してください。土曜日までに予約の無い場合は休講です。
※受講料＝会員５０００円（月謝会員４５００円） 非会員６０００円

読書会
土曜日　１７日　13：00〜15：00頃
※グルジー・アイアンガー先生の著書『Light on Life』を勉強用資料の翻訳で読む読書会です。グルジーの言葉に触れてヨガの学びを深めましょう。
※参加費：食事代として３００円、食事の必要ない方は無料

四ツ谷教室
金曜日　２、９、２３、３０日　10：00〜12：00　
　　　　１６日　14：00〜16：00
※定員６名
※受講料：�@1レッスン４０００円　�A６レッスンチケット２２０００円（３ヶ月有効）
※体験レッスンをご希望の方は１レッスン４０００円で参加してください。
※ご希望の方はお問い合わせフォームよりお申込みください。教室の場所をお知らせします。
※プライベートレッスン 、グループレッスンも受付いたします。ご相談ください。


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ヨガは継続していくことが大切です。
週１回はクラスを受講するよう心がけてください。
クラスを週１回受講することで現在の身体を維持することに役立ちます。
週２回以上の受講で身体を変えることが出来るようになり、さらに心身ともに健康になります。
自主練習ができるようになるまでは、出来るだけ多くクラスに参加してください。
アサナで健康な身体を得て、心の不安定を取り除き、心身ともに安定した毎日を送りましょう。

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ヨガスタジオアイエンは茨城県南地域で唯一のアイアンガーヨガ教室です。
アイアンガーヨガ認定指導員・秋山真紀が指導します。
定員６〜８名の少人数クラスです。
個人の体調に配慮して行いますので、初めての方も安心してご参加ください。
体験クラスをご希望の方は入門クラスで受講していただきます。体験予約申込みフォームよりお申し込みください。
健康状態に問題をお持ちで入門クラスへの参加が難しいと感じる方はご相談ください。

レッスン料金等はYogaStudioAIEN ホームページをご覧ください。
ホームページにはスケジュールカレンダーがございます。ご利用ください。
クラス内容や教室に関すること等何でもお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらよりお願いします。

存在と経験に感謝

昨日の心のヨガ@kokoro_no_yoga のツイートから・・・

『自分の「所有物」に対してとるべき正しい態度とは感謝であって、所有権を笠に着ることではない。たとえば愛車に対しては、安全に自分を運んでくれること、車がなければ見られないような場所に行く機会を与えてくれることを感謝すべきである。（p.254）』

昨年１２月の読書会で読んだところです。グルジーはこの後、この本を書いている机（テーブル）に感謝しています。
身体も所有物に含まれるなら、自分の身体に感謝するのが正しい態度となります。
身体があるおかけでいろんな経験をすることが出来る、経験とは良いことばかりではないけど、魂は身体がなければ何も経験できない・・・経験がなければ知識を得られない・・・知識から知恵を生み悟りへと近づいて行く・・・
苦しい経験ほどそこから学び知識を得られるので、インド哲学では神さまには問題を与えてくれるようにお願いしなさいと言われます。

身体に感謝していますか？
ここが硬い、弱い、癖だから、歳だから、怪我したから、病気だから、アレルギーだから・・・
文句や言い訳はいっぱい出てきても感謝の言葉は出てきますか？
アレルギーも病気も怪我も加齢も経験です。癖、弱さ、硬さは思い込みに過ぎないと思うけど、そう感じることが経験なのかもしれません。
自己とはこれらの経験者です。身体があることで自己は経験できるのです。
身体とは存在です。存在と経験に感謝して毎日を送りましょう。