2017年02月27日

◆3月のスケジュール◆

ヨガスタジオアイエン

★2017・春のスペシャルクラス★
アイアンガーヨガ基礎講座『PUNE通信』
3月20日(月・祝)9:30〜12:30
詳細 ⇒ こちら

龍ケ崎教室

一般クラス

日曜日 5、12、19、26日 
月曜日 6、13、27日
火曜日 7、14、21、28日
時間:日曜日 @午前クラス10:30〜 A午後クラス14:00〜
   月曜日 @午前クラス10:30〜 A夜クラス19:00〜
   火曜日 @午前クラス10:30〜
※全レベル対応のクラスです。
※体験ご希望の方はこのクラスを受講してください。体験クラスの申し込みは ⇒ こちら
※日曜日の午前クラスはしばらく休講します。

基本クラス
土曜日 4、11、18日 10:50〜12:50※時間変更しました
※アサナの基本をしっかり学ぶ2時間クラスです。
※一般クラスに定期的に3ヶ月以上参加している方を対象とします。
※一般クラスの月謝、チケットで受講できます。

集中クラス
土曜日 25日 9:30〜12:30
※アイアンガーヨガを深く学びたい方の特別クラスです。会員は一般クラス及び基本クラスに定期的に6ヶ月以上参加している方、他はアイアンガーヨガ認定指導員のもとで1年以上学びS.Sirsasana、S.Sarvangasana が自分で入ることができる方(壁、椅子可)を対象とします。
※受講料:会員3500円 非会員4000円


個別指導クラス
火曜日 7、14、21、28日 14:00〜16:00
※個人別プログラムで行うクラスです。個人的に練習プログラムを学びたい方、一般クラスに参加が難しい方などに対応するクラスです。前週土曜日までに予約してください。土曜日までに予約の無い場合は休講です。
※定員2名
※受講料=会員5000円(月謝会員4500円) 、非会員6000円


読書会
土曜日 25日 13:15〜15:00頃
参加費:食事代300円(食事の必要のない方は無料)
※グルジー・アイアンガー先生の著書『Light on Life』を勉強用資料の翻訳で読む読書会です。グルジーの言葉に触れ、ヨガの学びを深めましょう。


四ツ谷教室
金曜日 3、10、24、31日 10:00〜12:00 
    17日 14:00〜16:00
※定員6名
※受講料:@1レッスン4000円 A6レッスンチケット22000円(3ヶ月有効)
※ご希望の方はお問い合わせフォームよりお申込みください。教室の場所をお知らせします。
※プライベートレッスン 、グループレッスンも受付いたします。ご相談ください。


■+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+■

3月20日(月・祝)は春のスペシャルクラス『PUNE通信』です。奮ってご参加ください。みなさまのお越しをお待ちしています。
2月より日曜日午前クラスを休講します。日曜日ご希望の方は午後クラスをご利用ください。
ヨガは継続していくことが大切です。
週1回はクラスを受講するよう心がけてください。
クラスを週1回受講することで現在の身体を維持することに役立ちます。
週2回以上の受講で身体を変えることが出来るようになり、さらに心身ともに健康になります。
自主練習ができるようになるまでは、出来るだけ多くクラスに参加してください。
アサナで健康な身体を得て、心の不安定を取り除き、心身ともに安定した毎日を送りましょう。

■+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+■

ヨガスタジオアイエンは茨城県南地域で唯一のアイアンガーヨガ教室です。
アイアンガーヨガ認定指導員・秋山真紀が指導します。
定員8名の少人数クラスです。
個人の体調に配慮して行いますので、初めての方も安心してご参加ください。
体験クラスをご希望の方は一般クラスで受講していただきます。体験予約申込みフォームよりお申し込みください。
健康状態に問題をお持ちで一般クラスへの参加が難しいと感じる方はご相談ください。

レッスン料金等はYogaStudioAIEN ホームページをご覧ください。
ホームページにはスケジュールカレンダーがございます。ご利用ください。
クラス内容や教室に関すること等何でもお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらよりお願いします。



posted by yoga.studioaien at 08:00| Comment(0) | Yoga Studio AIEN

2017年02月26日

読書会

月に一回読書会を開催しています。
「Light on Life」を個人学習用資料で輪読しています。
この会はグルジーの言葉に触れることを目的としています。
内容の解説などはしませんが、各々が自分の練習や生活とリンクすること心に感じたことなどを述べ合いながら読み進めています。
グルジーの言葉が私たちの何かを目覚めさせ気づきを与えてくれます。グルジーのガイドで内側への旅を進めて行きます。
第4章は私たちの心について学びましたが、この章からは哲学的な内容が濃くなり、とても難しく感じます。
今月から第5章知恵ー知性体に入り、さらに難しくなりましたが、私個人はとても楽しくなりました。
ヨガの仲間とグルジーの言葉に触れヨガの学びを深めていけることはとても幸せな時間です。次回は3月25日の予定です。

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いずれは原書だけで読みたい・・・English・・・

posted by yoga.studioaien at 21:23| Comment(1) | Yoga Studio AIEN

2017年02月20日

■2月の集中クラス■

今週末は集中クラスです。テーマをあげるのが遅くなりましたが、今回は・・・
『太ももの後ろを広げよう』
太ももの後ろとはバックグローインと呼ばれる脚の付け根の後ろ側・坐骨の周辺から始まり膝上までの広範囲になりますが、今回は坐骨周辺から太ももの上部を意識していきたいと思います。
昨年12月に受講してきましたアビジャータジーのセッションでも太ももの後ろ側を広げる説明が度々ありました。プネーのRIMYIのインターミディエイトクラスでも同じエッセンスがありました。そのエッセンスを取り入れてお伝えします。バックグローインを広げるとどうなるかを感じてください。
残席ございますので、奮ってご参加ください。


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■ヨガスタジオアイエン・集中クラス■
日時:2月25日(土)9:30〜12:30
場所:龍ヶ崎教室
講習費:会員3500円・非会員4000円
定員:8名
参加資格:アイアンガーヨガ認定指導員のもとで1年以上学びS.Sirsasana、S.Sarvangasana が自分で入ることができる方(壁、椅子可)
講習テーマ:『太ももの後ろを広げよう』
※ヨガマット、足指スティックをお持ちの方はご持参ください


★読書会★
2月25日(土)13:15〜15:00頃までの予定です。
ライトオンライフ勉強用資料・第五章「知恵‐知性体」を読みます。
参加費・食事代300円(必要ない方は無料)
※ライトオンライフ勉強用資料をお持ちの方は原書「Light on Life」と共にご持参ください。お持ちでない方には貸し出ししますので、お気軽に参加してください。
※読書会だけの参加もできます。

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■お申し込み、お問合せ:Yoga Studio AIEN へメールまたは電話でお願いします。⇒ こちら


posted by yoga.studioaien at 09:22| Comment(2) | Yoga Studio AIEN

2017年02月08日

稀勢の里資料室!

先日買い物に出かけたら、「稀勢の里資料室」が出張してました。
いつもは母校の長山中学校にあるそうです。

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松葉にあるサプラ1階イベントホールにて

posted by yoga.studioaien at 18:13| Comment(0) | 龍ヶ崎・牛久

2017年02月07日

冬のヨガウエア

12月にプネーでヨガクラスを受けながら、ヨガは暖かいところのモノだなと思いました。
インドの季節も冬でしたが、早朝のクラスでも暖房が必要なことはありません。寒くないので、身体もすぐに動きます。

日本は節分が過ぎ立春を迎え、少し暖かくなりましたが、明日からはまた寒くなりそうです。
寒い時はそれなりの暖かいヨガウエアでお越しください。
夏と同じTシャツとヨガパンツでは身体は寒くて緊張してしまいます。
Tシャツの下にキャミソール等の肌着を着用してください。肌着がお嫌いならTシャツの重ね着をおすすめします。良質のコットン・綿は保温力もあり重ねると体温を逃がさず暖かです。
この季節はスパッツや長袖を着用してかまいません。簡単に脱着できるレッグウォーマー、ソックス、アームウォーマーもご用意ください。

大手のヨガスタジオなら十分な暖房設備があって年中同じ服装で良いのでしょうが、龍ケ崎教室も四ツ谷教室も残念ながら十分な暖房ができません。
特に四ツ谷教室は床暖房だけなので室内が暖まるのに時間がかかります。お借りしている教室なので寒いとわかっていても準備ができずに申し訳ないと思っています。
お荷物になるかもしれませんが、暖かいヨガウエアをご準備の上でお越しください。
教室が寒いせいでしょうね・・・今月の四ツ谷教室は予約がほとんどありません。
今週はセミプライベートなクラスになりそうです。

四ツ谷教室にお得なチケットを発行しました。チケット発行にともない3人以上で開講の条件を無くしましたので、お気軽にご利用ください。
ヨガスタジオアイエンは茨城県・龍ケ崎教室と東京・四ツ谷教室でアイアンガーヨガクラスを開講しています。アイアンガーヨガに興味がある方ならどなたでもご利用いただけます。初めての方も一度アイアンガーヨガを体験にお越しください。
みなさまとともにヨガの灯を大きく明るく輝かせて寒い冬も温かく過ごしたいと思います。





posted by yoga.studioaien at 00:27| Comment(0) | Yoga Studio AIEN