2016年08月28日

背中との対話

最近2か月、右肩から右肘に受け入れがたい痛みがあり苦労しています。
心理的な原因は何となくわかっていますが、正面から向き合えず解決に至っていません・・・
肉体的には肩甲骨の収まりが悪いためと思い練習で修正出来るように意識を向けていましたが、問題は肩甲骨よりもっと下の背中、肋骨にあるようだとわかりました。(2か月も何見て練習してたのか!)
そう、背骨に対して右側の背中の真ん中辺、背骨に近いところが硬く張ってます。ここは、ヨガを始めた頃も痛くなったり痒くなったり、ずっと違和感がある場所でした。股関節の柔軟性とともに背中の違和感は消えていたので忘れてましたが、20年前の背中の問題がまた顔を出した感じです。

これからこの背中に語りかけ真の原因を訊いてみようと思います。エゴを捨て、聞くことに専念できるか?課題です。素直に聞けたら肘と肩の痛みが変わるかしら・・・

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posted by yoga.studioaien at 22:47| Comment(0) | 日記

2016年08月27日

◆9月のスケジュール◆

龍ケ崎教室

一般クラス
日曜日 4、18、25日 
月曜日 5、19、26日
火曜日 7、13、20、27日
時間:日曜日 @午前クラス10:30〜 A午後クラス14:00〜
   月曜日 @午前クラス10:30〜 A夜クラス19:00〜
   火曜日 @午前クラス10:30〜 
※全レベル対応のクラスです。
※体験ご希望の方はこのクラスを受講してください。
※11日(日)12日(月)は休講します。

基本クラス
土曜日 3、17、日 11:00〜13:00 
※アサナの基本をしっかり学ぶ2時間クラスです。
※一般クラスに定期的に3ヶ月以上参加している方を対象とします。
※一般クラスの月謝、チケットで受講できます。
※10日は休講します。

集中クラス
土曜日 24日 9:30〜12:30
※アイアンガーヨガを深く学びたい方の特別クラスです。会員は一般クラス及び基本クラスに定期的に6ヶ月以上参加している方、他はアイアンガーヨガ認定指導員のもとで1年以上学びS.Sirsasana、S.Sarvangasana が自分で入ることができる方(壁、椅子可)を対象とします。
※受講料:会員3500円 非会員4000円

個別指導クラス
火曜日 6、13、20、27日 14:00〜16:00
※個人別プログラムで行うクラスです。個人的に練習プログラムを学びたい方、一般クラスに参加が難しい方などに対応するクラスです。前週土曜日までに予約してください。土曜日までに予約の無い場合は休講です。
※定員2名
※受講料=会員5000円(月謝会員4500円) 、非会員6000円


読書会
土曜日 24日 13:15〜14:45頃
参加費:食事代300円(食事の必要のない方は無料)
※グルジー・アイアンガー先生の著書『Light on Life』を勉強用資料の翻訳で読む読書会です。グルジーの言葉に触れ、ヨガの学びを深めましょう。


四ツ谷教室
金曜日 2、23、30日 11:00〜13:00 (変更可、ご相談に応じます)
    16日 13:00〜15:00
※3名以上で開講します。受講料:4000円/1名
※ご希望の方はお問い合わせフォームよりお申込みください。教室の場所をお知らせします。
※プライベートレッスン 、グループレッスンも受付いたします。ご相談ください。
※9日は休講します。


■+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+■

ヨガは継続していくことが大切です。
週1回はクラスを受講するよう心がけてください。
クラスを週1回受講することで現在の身体を維持することに役立ちます。
週2回以上の受講で身体を変えることが出来るようになり、さらに心身ともに健康になります。
自主練習ができるようになるまでは、出来るだけ多くクラスに参加してください。
アサナで健康な身体を得て、心の不安定を取り除き、心身ともに安定した毎日を送りましょう。

■+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+■

ヨガスタジオアイエンは茨城県南地域で唯一のアイアンガーヨガ教室です。
アイアンガーヨガ認定指導員・秋山真紀が指導します。
定員7名の少人数クラスです。
個人の体調に配慮して行いますので、初めての方も安心してご参加ください。
体験クラスをご希望の方は一般クラスで受講していただきます。体験予約申込みフォームよりお申し込みください。
健康状態に問題をお持ちで一般クラスへの参加が難しいと感じる方はご相談ください。

レッスン料金等はYogaStudioAIEN ホームページをご覧ください。
ホームページにはスケジュールカレンダーがございます。ご利用ください。
クラス内容や教室に関すること等何でもお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらよりお願いします。


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2016年08月22日

9月:クラス休講のお知らせ

ヨガコンベンション参加のため、9月9日〜12日まで休講します。
13日(火)の龍ケ崎教室は開講します。
スケジュールカレンダーは更新済です ⇒ こちら

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8月集中クラス

残暑お見舞い申し上げます。

本日は関東地方は台風で嵐になっています。
被害が最小限におさまりますようお祈り申し上げます。

さて、今週末の集中クラスのお知らせです。
テーマは『LATERAL EXTENSTION-PARIVRTTA STHITI(側面を伸ばすアサナ)』です。
パリヴリッタスティティ:回転しながら側面を伸ばすアサナを学びます。

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■ヨガスタジオアイエン・集中クラス■
日時:8月27日(土)9:30〜12:30
場所:龍ヶ崎教室
講習費:会員3500円・非会員4000円
定員:7名
参加資格:アイアンガーヨガ認定指導員のもとで1年以上学びS.Sirsasana、S.Sarvangasana が自分で入ることができる方(壁、椅子可)
講習テーマ:『LATERAL EXTENSTION-PARIVRTTA STHITI(側面を伸ばすアサナ)』
※ヨガマット、足指スティックをお持ちの方はご持参ください


★読書会★
8月27日(土)13:15〜14:45頃までの予定です。
ライトオンライフ勉強用資料・第四章「清浄‐心理体」を読みます。
参加費・食事代300円(必要ない方は無料)
※ライトオンライフ勉強用資料をお持ちの方は原書「Light on Life」と共にご持参ください。お持ちでない方には貸し出ししますので、お気軽に参加してください。
※読書会だけの参加もできます。

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■お申し込み、お問合せ:Yoga Studio AIEN へメールまたは電話でお願いします。⇒ こちら


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2016年08月16日

聖なる呼吸

映画のご紹介です。
ヨガセンターのヨガ仲間からグルジーのグル、T・クリシュナマチャール師の映画があると教えていただきました。
ドキュメンタリー映画『聖なる呼吸』〜ヨガのルーツに出会う旅〜です。
グルジー・BKSアイアンガー師も出演しているそうです。
最後に映画館に行ったのはいつだったか忘れてしまうくらい映画館から離れていました。
時々見る映画は、無料の動画サイトで見つけた作品ばかりでしたが、時間を見つけて映画館に観に行きたいと思います。

『聖なる呼吸』〜ヨガのルーツに出会う旅〜
9月3日 YEBUSU GARDEN CINEMA
9月10日 渋谷アップリンク、横浜シネマリン、千葉劇場
他、全国順次ロードショー


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映画の情報は ⇒ こちら

posted by yoga.studioaien at 13:30| Comment(0) | Yoga 情報